发布日期：2024-11-04 07:13 点击次数：183
一，喝水量不足的问题，就是年龄的增长，老年人往往口渴的敏感就下降了，导致他们一天的喝水明显就不足，
水分摄入不足，血液流动减慢，血栓形成的风险就会增加，进而引发脑梗。
第二，一次性的大量饮水，会增加肾脏和心血管系统带来巨大的负担，进一步增加了些脑梗的风险，平时应当少量多次的喝水，来避免这些情况的发生。
第三，喝凉水，突然大量饮用凉水，就可能会导致血管的收缩过快，影响血液流动的顺畅度，甚至诱发血管痉挛，增加脑梗的风险。
第4，早晨喝水的重要性，经过一夜的睡眠，身体处于脱水状态，血液粘稠度也较高，如果此时不及时的补充水分，血栓的风险会显著增加，尤其对于高血压、高血脂这基础疾病的老年人来说，晨起喝水就尤为重要。
推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。
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